１０月になっちゃた～

１０月１日

時間の経つのが早いね～～

１０月です～～よ～～

んで・・・・我が家地方ですが

つい１０日前位まで仕事では　半袖ポロ着て

ちょっと動くと・・・汗ばんだりしてたのに

とうとう２日前の朝からストーブのお世話になってます～～



なんかね～～灯油代もかかるし

寒いのはね・・・・あまり歓迎したくないけど

とうとう～～この季節になっちゃった～

このストーブも古くなり・・・・今年新しいのを購入したいと思案中

床暖も有るから・・・安くないのでじっくり考えてからね～～




そんな中食欲の秋

美味しい物の誘惑に～～～ちょっと待った！！！！

この時期しか食べられないからまぁ～～良いか～～って

調子こいて・・・・パクパクしてた

トウモロコシですが

朝晩体重計に乗るたびに・・・・マズイ！！！マズイ！！！っと

思い明日から絶対ダイエットしよう～～って

心に誓いそれが又

美味しいものに負けて～～～(笑)

ヤバ！！！ヤバ！！！って

心入れ替えることに～～

まずは・・・・昼ごはん用のベーグル焼いて









完成～～～

最近土鍋パンにハマって・・・・これが焼くたびに

美味しいので・・・ついつい食べ過ぎてて

なので・・・・定番ベーグルの登場です～

私はダイエットと言っても・・・・３食はちゃんと食べてて

しか～～し・・・・ちょっとだけ小食にする

これを続けるとじっくり・・・・ゆっくりと体重が落ちていくので

あっそうそう～～夜は炭水化物は食べません

自家製の果実酒を少々炭酸割にして

作ったおかずと一緒に食べて飲んで終わりです

ベーグルは３００グラムの粉で８個作るので

ちょっと小ぶりなベーグル・・・・でも

もっちりなので・・・食べごたえが有り

昼はベーグル１個にヨーグルトと野菜ジュースで　終わります

朝は和食・・・・最近モチ麦入れてご飯を炊いてて

これが食物繊維が最高にとれるので・・・・便秘もない

これお勧めです～～

んで・・・・ダイエット開始から５日目

いい感じです～～☆～～

目標は体重を元に戻す事

あと・・・・欲を言えばさらに１キロ痩せたい～

太るのはアッと間ですが

痩せるのは・・・・簡単じゃないよね～

頑張ります～～!(^^)!～




では・・・・この辺で

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