２０２１・・・初山・・・リベンジ

去年・・・１２月中くらいからちょっとばかり

血圧が高めで・・・１２月１３日に山行が有って

その日の体調は最悪で・・・

今思うと血圧が高くて山登ってて・・・すぐに息切れして

まぁ～しょっぱなから

ちょっと楽しくない出来事も有ったんだけど・・・

自分では何も自覚症状無いので参加したんだけど

ひと月後に抜歯の予定有って

私の場合・・・一般の歯医者さんで抜歯が出来なくて

大きい病院の口腔外科での抜歯になるので

高血圧は問題有り！！！で

それから毎日血圧測ると・・・・なんと・・・なんと

高くて・・・びっくり

３．４年前から１錠だけ薬は飲んでいて落ち着いていると

ばかり思っていたのに・・・

直ぐ掛かり付けの病院へ行って薬増えたんだけど

実はその病院は私の病気の専門医で

循環器内科では無くて・・・

薬増えても何故か効果が無くて

抜歯の日までには何とかしたいと思い

近くの循環器内科へ行って事情を話し

お薬を変えて貰って

それから・・・順調に正常値に戻り・・・

今は安定してします

あっ！！！そうそう～１９日に無事に抜歯もできて

ほっと一安心したので・・・・

ずっと行きたくて～行きたくて～～いた山へ

ちょっと行ってみるか？？？と思い

先週近場の山・・・室蘭岳へ～

スノーシューつけて・・・ゆっくり登るんだけど・・・・

この日は息切れはほとんどなくて

ゆっくり登ってるからへ～～へ～～は無いんだけど

なんと・・・なんと・・・・足が弱っちゃってて

この・・・休んでいるひと月ちょっと

家でのスクワット・・・ストレッチくらいで

外は歩いていなかったので

すっかり足がダメになっていた~( ；∀；)

自分でもびっくりだったけど

山の半分くらいの所でリタイヤ

一緒してくれた人も一緒に下山してくれて

そしたら・・・下山し始めると今度は

左膝の外側が痛くて

慌てて・・・サポーター巻いてゆっくりゆっくり

無事に下山し・・・・下りが終わって

平らな所では全く痛くないので

急に使った筋肉が疲労したと・・・

それからこんなでは何時になったら又

山へ行けるのか？？？？このままではダメと

次の日から・・・雪道を途中坂道も有るので

ウォーキングを毎日・・・８０００歩

頑張って・・・１週間後のお天気の良い日に

もう一回・・・・室蘭岳チャレンジしてきたです～！！！



間もなく・・・頂上～

２回目どうにか・・・上がる事ができたです～＼(*T▽T*)／～



もう～～時間かかったけど

夏はゆっくり登って８０分位で登るんだけど

今回は１２０分かかりました

途中腰下ろして休憩し又登る

何度も何度も足が止まるんだけれども

お天気も良いしゆっくりゆっくり行けたので

無事に頂上到着～できました～

風も無くて天気も良かったので

少しだけ休んで下山し

今回は膝の痛みも無く無事に下りて来れました

やっぱり・・・日々のトレーニングって大事だなぁ～っと

つくづく感じ

山行の無い日は毎日ウォーキングを続けようと

誓ったです～～(*^-^*)

こんな雪山歩きがなんとも楽しくて～

足元の装備はスノーシュー



裏がギザギザの付いたカンジキのような物履いて

これが有ると埋まらないで歩ける

無くてはならないアイテム

又来週お天気良い日にいきたいなぁ～っと



ここの山はバックカントリーする人達もいて

中々人気の山です～

健康でいないと楽しい事ができないので

体調整えながら楽しみたいです～～(*^-^*)




んで・・・・最後は

このひと月の間時間がたっぷり有って

結構な頻度でYouTube見てて

韓国料理を紹介してくれるリーサンちゃんねる

これが楽しくて見てて

あぁ～～どれも美味しそう～って

んで・・・今日は恵方巻にはまだ早いけど

一口サイズの海苔巻き作りました

ご飯は胡麻油の味付け

日本の海苔巻きとはかなり違うけど

作ってみました～



一口では食べきれないけど

めっちゃ！！！美味しい～☆～

今日の昼ご飯に頂きます^^


では・・・この辺で

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